初めて腰痛になってわかった事

自分がそうなるとは・・・

腰痛なんて年寄りがなるものだと思っていました。実際、父親が腰がいたいので踏んで乗ってと言われたり、そんなに大変なの？って思っていましたが、自分がなるとは思っていませんでした。
子供が段々体重が重くなってきて、抱っこするのがつらいなーって思い出したのが、３２歳をこえてからでした。でもその日は特に異常は感じず、次の日に朝起きてびっくりしました。腰が今まで感じた事がないくらい痛かったんです。
ぎっくり腰？って思ってすぐに母に連絡したら、ぎっくり腰だと起き上がれないし動けないからただの腰痛だろうと言われました。

幼稚園の行事は休めない。

とりあえず幼稚園の行事などに行かないと行けなかったので、娘に腰にしっぷを貼ってもらい車を運転して幼稚園まで行きましたが、運転中も運転席にすわるのがつらく、腰にクッションをあててなんとか幼稚園まで到着しましたが、園内で座るのもなかなか腰に負担がかかり大変で、走り回る下の子を普段はだっこして落ち着かせていましたがそれもできず、ほぼ放置状態になってしまい、気づいた他のお母様が下の子の面倒を見てくれて、幼稚園が終わってもマッサージには行けないので、娘に腰に乗ってもらって踏み踏みしてもらい、暖かいお風呂にゆっくり入って、寝るときも腰にクッションを当ててなんとか眠りにつきました。
翌日にはかなり楽になりましたが、腰が痛いと体が動かないと言うことが分かったので流行りのマッサージクッションを購入しました。ヒート機能付きでマッサージをされているところが暖かくて、腰以外にも肩にも使えるものだったので、重宝しています。
重たいものを持ったり、たくさん歩いた日は腰が痛くなるし、寒くなると腰が痛くなるので痛くなる前にクッションでマッサージをしてひどい腰痛にならないように気をつけました。
以前、母が腰痛でバンテリンのベルトを巻いていたことがあり、姿勢が悪くて腰痛になることもあるよと言われたので、私もバンテリンの腰ベルトを薬局で購入して、普段から姿勢に気をつけて腰痛にならないように気をつけるようになりました。
子供の通院で病院に言った時に先生に、最近腰が痛くてという話をすると私の場合は姿勢が悪く、それが原因で前屈みになるので腰痛になるんだと教えていただきました。
腰にベルトを巻くようになってからは姿勢にも気をつけ、寝るときも無理な姿勢でねないでクッションを挟んで腰痛にならないように気をつけています。
休日リビングでに横になっていると子供達が順番に踏んでくれるので最近は腰痛にならなくなりました。疲れたなと思ってそのままにすると腰痛の原因になるので、疲れを感じたらマッサージをしたり、湿布を貼っておけば腰痛がひどくなることもないので予防できると思います。
重たいものを持つ時や普段の姿勢を意識することで腰痛は防げると思います。腰痛は遺伝するの？と思った事があります。
父も母も私が小さい頃、腰が痛いと病院に通っていました。私は自分がなったので遺伝かと思いましたが兄は全くならなかったので、遺伝ではなく自分の生活習慣が原因だと思いました。