ファーストフード店でギックリ腰になるとは

私は46歳の男性で会社員をしています。

30半ばに重度のギックリ腰を発症して以来、腰痛に悩まされるようになりました。
特にこの2.3年は日常生活を送ってるだけでも腰に痛みを感じる事が多くなりました。
そこで重たい物を持ったり、前屈みになって作業をする時は腰を意識しながら作業をしてギックリ腰にならないよう気をつけてたんですよね。
しかし先日、久々にギックリ腰をやってしまいました。

これは今から2週間ほど前の出来事です。

土曜のお昼に某ファーストフード店へ行きました。
ここってトレーに食べ物やジュースを載せるんですけど、食後はこのトレーを自分で返却しないと行けません。
返却場所にはゴミ箱があり、そこに商品を包んでた紙や紙コップを捨てます。
全部捨て終わったらトレーを返却場所に置いて終わり・・・なんですけど、ゴミ箱に捨てる際に少し前屈みになったんですよね。
この前屈みがギックリ腰のトリガーだったようなんです。

トレー返却を終えて駐車場の車に向かって歩いてると腰に鈍い痛みが走りました。
ただこの時は真っ直ぐ立ってるだけなので腰への負担はほぼありません。
ですので、強い痛みではなかったですしギックリ腰をしてるなんて思っても見ませんでした。

車の運転席に座った途端、痛みが増します。

ファーストフード店から自宅まで車で15分程度だったんですが、この15分間ずっと背中から腰に掛けての痛みに耐えてました。
とはいえ激痛ではなかったので、もしかしてギックリ腰か？たまたま痛いだけか？と微妙な感じだったんですけどね。

ギックリ腰だと気づいたのは自宅に戻ってからです。

帰宅後に洗面所で手と顔を洗ったんですが、私の背は180cmあるので前屈みにならないと手は届きませんし顔も洗いにくいんです。
手を洗おうと軽く前屈みになった時点で腰痛は強くなり、顔を洗う時には腰から背中に掛けてもっと強い痛みを感じました。

とりあえず痛みをとろうと、自室のマッサージチェアで腰を揉み解してみました。
ただの腰痛なら大体これで改善します。
でもギックリ腰の時ってマッサージチェアを使っても痛みは取れませんし、むしろズキズキ痛むだけ。
今回はマッサージチェアを使っても改善する所か痛みが酷くなったので、これはギックリ腰だと悟りました。

ギックリ腰の場合は、マッサージチェア等の外部的な方法では治りません。
ただ時間の経過を待つしかないんです。
ですのでマッサージチェアの使用はすぐ中断し、ベッドで寝ました。